SUP Fitnesskurse
Der „Spreecruiser“ Fitnesskurs ist ein koordinationsbetontes Krafttraining, mit dem Unterschied, dass ihr nicht auf einer Matte im Kursraum trainiert sondern auf dem SUP Board in der Natur.
Die Übungen stärken ganz gezielt die Muskulatur von Schultern, Bauch, Beinen, Po und Rücken.
Durch die ständigen Ausgleichbewegungen auf dem Board wird zusätzlich die tiefenstabilisierende Muskulatur des Körpers angesprochen und trainiert.
Je nach Fitnesszustand und Fokus wird das Training in der Auswahl der Übungen und Intensitäten angepasst.
Nach einer kurzen abwechslungsreichen Erwärmung schließt sich ein ausgiebiges Training auf dem Board an. Danach belohnt Ihr Euch mit einer Entspannung auf dem Board.
Ganzheitlicher geht es nicht – lasst Euch begeistern.
Auf unserer Karte findet Ihr die aktuellen Kursspots für Berlin und Brandenburg.
1) Brandenburg Wusterwitz (Lankenweg)
2) Brandenburg Beetzsee (Grillendamm)
3) Beetzsee (Butzow)
4) Berlin Wandlitzsee (Stolzenhagen)